南昌最好神经内科

南昌哪家医院治疗失眠好

文章来源:南昌哪个医院看神经内科    时间:2017-11-17 16:34:29     作者:admin
南昌哪家医院治疗失眠好?南昌最好神经内科治疗失眠比较好。随社时代发展,人们压力不断增大,因此带来的精神疾病困扰逐渐增多,例如失眠,就是常见的精神疾病,它给我们带来的危害非常大,所以我们要做好失眠的预防和治疗。由于现代人越来越追求健康疗法,所以人们对食疗治疗失眠更加容易接受,那么怎么通过食疗来进行治疗失眠呢?
 
南昌最好神经内科的医师多年研究,对于怎么通过食疗来进行治疗失眠,给出了以下总结:
 
蜂蜜:具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克,温开水冲服。
 
小米:色氨酸含量高的食物,具有催眠作用。在许多食物中,色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克,而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时,小米富含淀粉,进食后能使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,从而提高进人脑内色氨酸的数量。我国古代医学认为,小米性微寒、味甘,有“健脾和胃、安眠”的作用。熬成稍稠的小米粥,睡前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡南昌哪家医院治疗失眠好?
 
牛奶:牛奶含有色氨酸和吗啡类物质。色氨酸可使人产生困倦感,吗啡类物质具有镇定作用。所以,牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑,如果在牛奶中加些糖,其催眠效果就明显增加。因为糖可促进人体分泌胰岛素,色氨酸在胰岛素作用下,进入脑内,从而转变成易于催眠的血清素,使人很快入睡。
 
南昌哪家医院治疗失眠好?南昌最好神经内科医师亲情提醒: 看到上述医师的介绍,如果您对怎么通过食疗来进行治疗失眠有不明白的地方,欢迎拨打健康热线或者咨询专家,我们的宗旨是希望患者少走弯路,尽早摆脱疾病的困扰,拥有健康的身体。
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